Tất cả bài viết
TIN TỨC MỚI NHẤT
2025-04-16 15:00:00
Vinh danh Tuần 2 tháng 4 – Xuất hiện những ngôi sao mới đầy triển vọng
2025-04-15 14:00:00
PHÁT ĐỘNG CHƯƠNG TRÌNH HIẾN MÁU "GIỌT HỒNG YÊU THƯƠNG 2025"
2025-04-14 16:00:00
SALES CHAMPION – CHUẨN HÓA QUY TRÌNH BÁN HÀNG, RÈN LUYỆN KỸ NĂNG, KHƠI DẬY SỨC MẠNH NỘI TÂM
2025-04-14 14:00:00
187. BẢN TIN RADIO THANH ÂM ĐỨC TÍN - 14.4.2025
2025-04-15 14:00:00
188. BẢN TIN RADIO THANH ÂM ĐỨC TÍN - 15.4.2025
2025-02-15 04:39:13
LinkedIn là gì? Tạo Profile LinkedIn dễ dàng với 5 bước
Đối với những người đã đi làm thì LinkedIn có lẽ không còn quá xa lạ. Đây là một nền tảng mạng xã hội liên quan trực tiếp đến thông tin công việc và hồ sơ ứng viên trên toàn thế giới. Bài viết này sẽ chia sẻ cụ thể hơn LinkedIn là gì cũng như những lợi ích của nền tảng xã hội này đối với người dùng.1. LinkedIn là gì?LinkedIn thực chất là từ ghép của Linked in, chính là một mạng xã hội theo định hướng kinh doanh và nghề nghiệp. Cụ thể giúp các cá nhân và doanh nghiệp kết nối với nhau để tìm việc làm. Như vậy LinkedIn là ứng dụng gì được hiểu là một nền tảng chuyên nghiệp dành cho công việc, nơi mà các ứng viên thể hiện sơ yếu lý lịch cũng như kinh nghiệm công việc của bản thân và cũng là nguồn chất lượng để các doanh nghiệp tìm kiếm ứng viên phù hợp với công ty mình.LinkedIn được thành lập vào tháng 12 năm 2002 bởi Reid Hoffman và hiện trụ sở chính tại Mountain View, bang California, Mỹ. Tháng 5 năm 2023 thì LinkedIn chuyển đổi thành trang mạng dịch vụ xã hội, trong đó thì người sử dụng chủ yếu là những thành viên chuyên nghiệp về hệ thống mạng.Tháng 6 năm 2016, Microsoft thông báo mua lại LinkedIn với mức định giá cao nhất trong các thương vụ mua lại của tập đoàn công nghệ Microsoft.LinkedIn là gì? LinkedIn một nền tảng để kết nối tìm việc làm giữa cá nhân với doanh nghiệp 2. Lợi ích của LinkedIn đối với cá nhân và doanh nghiệpTrước khi đi sâu về linkedIn là gì, hãy cùng khám phá những lợi ích nổi bật mà LinkedIn mang lại.Đối với cá nhânMở rộng mạng lưới quan hệ: LinkedIn giúp bạn kết nối (connect) với các chuyên gia trong ngành, đồng nghiệp cũ và mới. Như vậy, connect trên LinkedIn là gì sẽ tương tự như “Add friend” trên Facebook.Tìm kiếm cơ hội việc làm: Nhiều công ty đăng tin tuyển dụng trực tiếp trên LinkedIn.Xây dựng thương hiệu cá nhân: Hồ sơ LinkedIn như một CV trực tuyến giúp bạn giới thiệu bản thân chuyên nghiệp hơn.Cập nhật xu hướng ngành nghề: Tham gia các nhóm chuyên môn giúp bạn theo dõi thông tin và học hỏi kinh nghiệm.Lợi ích khi sử dụng LinkedIn trong tuyển dụngĐối với doanh nghiệpTuyển dụng nhân sự chất lượng cao: Tìm hiểu LinkedIn là trang web gì có thể thấy đây là công cụ tuyển dụng mạnh mẽ giúp doanh nghiệp tiếp cận ứng viên tiềm năng.Xây dựng thương hiệu công ty: Trang công ty trên LinkedIn giúp tạo dựng hình ảnh chuyên nghiệp.Tạo mối quan hệ kinh doanh: Kết nối với khách hàng, đối tác tiềm năng để mở rộng kinh doanh.Xem thêm:Pinterest là gì? Khám phá sức hút của nền tảng mạng xã hội đầy cảm hứngWhatsApp là gì? 06 ưu điểm và những tính năng nổi bật của WhatsApp3. Cách tạo profile LinkedIn đơn giản với 5 bướcProfile LinkedIn là gì? Profile LinkedIn là nơi bạn thể hiện bản thân qua những thông tin như: Độ tuổi, nghề nghiệp, trình độ bằng cấp, kinh nghiệm làm việc và những đặc điểm nổi bật của cá nhân. Như đã phân tích trên thì Profile LinkedIn tương tự như một CV khi đi xin việc.Để tận dụng tối đa lợi ích của LinkedIn, trước tiên bạn cần tạo một tài khoản profile. Dưới đây là các bước cơ bản:Bước 1: Để có tài khoản và sử dụng được LinkedIn, bạn cần tải ứng dụng từ App Store (iPhone) và CH Play (Android). Ngoài ra bạn cũng có thể truy cập trực tiếp từ trang web của LinkedIn:Tải app LinkedInBước 2: Truy cập vào app và kích vào avatar góc trên cùng bên trái và chọn View profile và nhấn vào cây bút để chỉnh sửa thông tin.Truy cập View profileBước 3: Điền thông tin cơ bản về Họ tên, Quốc tịch, Địa chỉ, Trường học, Hoạt động, Kinh nghiệm, Kỹ năng vào trong hồ sơ.Sửa thông tin cá nhân trên LinkedInBước 4: Tại thẻ Open to work. Open to work LinkedIn là gì được hiểu là bạn đang muốn tìm kiếm một cơ hội việc làm. Khi bạn tích hoạt tính năng này thì bạn có thể chỉ định công việc mong muốn, ngành nghề và địa điểm. Theo báo cáo từ LinkedIn thì ứng viên nếu bật tính năng này có sự tăng hơn 40% khả năng nhận được tin nhắn từ nhà tuyển dụng.Tính năng Open to work LinkedIn giúp bạn tìm việc làm hiệu quảBước 5: Trong mục Add Section, bạn có thể tăng điểm profile bằng cách điền đầy đủ các mục khác như: Giấy chứng nhận, tình nguyện, ngôn ngữ, các dự án và giải thưởng,...Tăng điểm profile trên LinkedIn bằng bổ sung các mục trong Add SectionHy vọng bài viết của Đức Tín Group đã giúp bạn hiểu LinkedIn là gì, lợi ích của nền tảng này đối với cá nhân và doanh nghiệp, cũng như cách sử dụng để phát triển sự nghiệp. Hãy tận dụng LinkedIn một cách thông minh để xây dựng thương hiệu cá nhân và nắm bắt những cơ hội nghề nghiệp tốt nhất!
2025-02-15 03:58:58
PM là gì trong lĩnh vực kinh doanh? Lộ trình để trở thành Project Manager
PM là nghề gì? Đây là câu hỏi được nhiều người quan tâm khi tìm hiểu về quản lý dự án. Nghề PM không chỉ đơn thuần là giám sát tiến độ công việc mà còn đòi hỏi nhiều kỹ năng về lãnh đạo, lập kế hoạch và giải quyết vấn đề. Cùng Đức Tín Group tìm hiểu nội dung bài viết sau để thấy rõ hơn về nghề PM là gì.1. Định nghĩa PM là nghề gì?PM (Project Manager) là người chịu trách nhiệm chính trong việc lập kế hoạch, thực hiện và giám sát các dự án trong một tổ chức. Vai trò của PM không chỉ giới hạn trong lĩnh vực công nghệ mà còn mở rộng sang nhiều ngành nghề khác như xây dựng, tài chính, marketing và sản xuất.Trong lĩnh vực kinh doanh, PM là viết tắt của từ gì? Project Manager tức người quản lý dự án2. Các công việc cụ thể của một PM (Project Manager)PM có nhiệm vụ quản lý dự án từ khi bắt đầu đến khi hoàn thành, đảm bảo mọi thứ diễn ra đúng tiến độ, trong phạm vi ngân sách và đạt chất lượng mong muốn. Các vai trò cụ thể bao gồm:Lập kế hoạch và tổ chức dự ánMột trong những nhiệm vụ quan trọng nhất của PM là xây dựng kế hoạch chi tiết cho dự án. PM phải xác định mục tiêu, phạm vi công việc, thời gian thực hiện và ngân sách dự kiến.Đọc thêm: Hướng dẫn cách lập kế hoạch kinh doanh hiệu quả cho doanh nghiệpQuản lý nhóm làm việcPM không thể làm việc một mình mà cần phối hợp với các thành viên trong nhóm. Điều này đòi hỏi kỹ năng giao tiếp tốt để hướng dẫn, động viên và giải quyết xung đột trong nhóm.PM giỏi cần hướng dẫn và dẫn dắt các thành viên của đội nhóm để đạt được các mục tiêu chung Quản lý nguồn lực và tài nguyênPM là nghề gì cũng cũng chịu trách nhiệm phân bổ nguồn lực một cách hợp lý, bao gồm nhân sự, tài chính và công nghệ. Việc đảm bảo dự án không vượt ngân sách là một trong những thử thách lớn nhất của nghề này.Kiểm soát chất lượngProject Manager cần đảm bảo rằng tất cả sản phẩm và dịch vụ cuối cùng phải đảm bảo chất lượng. Do vậy cần phải thiết lập các tiêu chuẩn chất lượng, theo dõi quá trình làm việc và kiểm tra thường xuyên để đảm bảo chất trong suốt quá trình thực hiện dự án Theo dõi tiến độ và báo cáoTrong suốt quá trình thực hiện dự án, PM cần theo dõi tiến độ và cập nhật báo cáo định kỳ để đảm bảo mọi thứ diễn ra đúng kế hoạch. Do vậy, PM là nghề gì phải kịp thời điều chỉnh chiến lược để đảm bảo dự án hoàn thành đúng hạn.3. Những kỹ năng cần có của một PM (Project Manager)Để trở thành một PM giỏi, bạn cần phải bổ sung và có cả kỹ năng cứng và kỹ năng mềm. Cụ thể:Để trở thành một Project Manager cần có những kỹ năng nào?Kỹ năng cứng:Kiến thức chuyên môn: Khi tìm hiểu PM là nghề gì bạn cần biết dựa trên lĩnh vực của dự án, PM cần có kiến thức chuyên sâu về lĩnh vực đó.Ví dụ PM trong IT là gì? Trong lĩnh vực công nghệ thông tin, PM (Project Manager) chính là người chịu trách nhiệm quản lý, điều hành các dự án công nghệ thông tin của doanh nghiệp theo đúng tiến độ, trong ngân sách và đạt mục tiêu đề ra. Do vậy, họ cần có kiến thức sâu về CNTT như lập trình, quản lý dự án và quy trình vận hành đội nhóm kỹ thuật - công nghệ.Kiến thức về quản lý dự án: Các kiến thức về nguyên tắc, quy trình và kỹ thuật của dự án. Cụ thể biết cách lập kế hoạch, quản lý nguồn lực, phân tích rủi ro, theo dõi tiến độ và chi phí.Kiến thức kinh doanh: Có hiểu biết về kinh doanh có thể kết nối dự án với mục tiêu chung của doanh nghiệp, biết cách lập ngân sách và kiểm soát, tối ưu hóa chi phí.Kỹ năng mềm:Kỹ năng giao tiếp: Đây chính là một trong những kỹ năng đặc biệt quan trọng của một PM. PM cần sử dụng lời nói để giao tiếp với các thành viên trong đội, thuyết phục nhà cung cấp và các bên liên quan.Kỹ năng lãnh đạo: Một PM cần có khả năng lãnh đạo và truyền cảm hứng, tạo động lực để tất cả thành viên trong đội nhóm cùng support phối hợp với nhau để thực hiện được mục tiêu chung.Kỹ năng giải quyết vấn đề: Một một dự án, PM phải đối mặt với nhiều vấn đề. Do vậy, một PM giỏi cần có kỹ năng giải quyết vấn đề để đảm bảo dự án được thành công và hạn chế rủi ro mức thấp nhất.Kỹ năng quản lý thời gian: Để dự án đảm bảo đúng tiến độ thì PM cần phải có kỹ năng quản lý thời gian, phân công thời gian thực hiện và hoàn thành công việc hợp lý cho các thành viên trong đội nhóm.Kỹ năng giao tiếp đóng vai trò quan trọng trong việc triển khai dự án, giải quyết các vấn đề một cách linh hoạt4. Lộ trình để trở thành Project ManagerNếu bạn đang có định hướng để trở thành một Project Manager (PM) thì dưới đây là 6 bước để bạn thành công và đạt được nhiều thành tựu đối với trị trí PM:Hoàn chỉnh các kỹ năng còn thiếuDựa trên các kỹ năng cần có của một PM như đã phân tích ở phần trên, bạn nên cân nhắc và đánh giá xem mình còn thiếu những kỹ năng nào để bổ sung và cải thiện.Tham gia vào dự án để tăng kinh nghiệm Ngoài việc hiểu PM là gì, để tích lũy kinh nghiệm làm việc, bạn nên chủ động tìm kiếm cơ hội trong các dự án thuộc lĩnh vực mà mình yêu thích. Khi đó, bạn sẽ nảy ra các ý tưởng quản lý hoặc xung phong đảm nhiệm công việc để làm dày thêm kinh nghiệm quản lý của mình.Trực tiếp tham gia vào các dự án để tăng thêm kinh nghiệm làm việcĐọc thêm: Senior là gì? Những kỹ năng cần có của 1 vị trí seniorHọc và thi chứng chỉ quản lý dự ánĐể nâng cấp chuyên môn của mình, bạn có thể tham gia các chương trình học để lấy chứng chỉ quản lý dự án. Bên cạnh tham gia các buổi workshop về cách quản lý, bạn có thể đăng ký các khóa học offline tại trung tâm hoặc học trực tuyến. Một số chứng chỉ về PM như:Chứng chỉ Project Management Professional (PMP) của Viện Quản lý Dự án (PMI)Chứng chỉ Certified Associate in Project Management (CAPM) của PMIChứng chỉ Scrum Master (CSM) của Scrum AllianceChứng chỉ Certified Product Owner (CPO) của Scrum Alliance.Qua bài viết của Đức Tín Group, chúng ta đã hiểu rõ PM là nghề gì, những công việc chính của Project Manager, các kỹ năng cần thiết và lộ trình trở thành một PM giỏi Nếu bạn đam mê quản lý và muốn thử sức với một công việc đầy thử thách nhưng cũng vô cùng thú vị, thì PM chính là sự lựa chọn tuyệt vời!
2025-02-15 03:40:50
Truyền thông là gì? 7 bước xây dựng chiến lược truyền thông hiệu quả
Trong bối cảnh công nghệ phát triển mạnh mẽ, các công cụ truyền thông ngày càng trở nên quan trọng trong việc trao đổi thông tin. Truyền thông không chỉ là một phương tiện kết nối, mà còn là công cụ mạnh mẽ giúp các doanh nghiệp xây dựng và quảng bá hình ảnh của mình một cách hiệu quả. Bài viết dưới đây sẽ cung cấp thêm thông tin cụ thể về truyền thông là gì để bạn đọc hiểu rõ hơn về khái niệm này.1. Truyền thông là gì?Theo định nghĩa cơ bản, truyền thông là gì? Đó là quá trình trao đổi thông tin giữa các cá nhân, tổ chức hay cộng đồng bằng nhiều hình thức khác nhau. Quá trình này diễn ra thông qua các kênh như mạng xã hội, truyền thông đại chúng và nền tảng trực tuyến. Truyền thông là công cụ quan trọng giúp xây dựng thương hiệu, quảng bá sản phẩm, cũng như tạo dựng uy tín đối với khách hàng và đối tác. Bởi mục tiêu của hoạt động truyền thông chính là việc truyền tải những thông tin, giá trị, tư tưởng cá nhân, tổ chức hoặc doanh nghiệp thông qua lời nói, hình ảnh, video hoặc cả âm thanh.Truyền thông là gì?2. Truyền thông đa phương tiện là gì?Truyền thông đa phương tiện là việc sử dụng công nghệ thông tin để tạo ra và truyền tải thông điệp qua nhiều kênh (phương tiện) truyền thông khác nhau. Hiểu đơn giản, truyền thông đa phương tiện là làm gì chủ yếu liên quan đến việc quảng cáo sản phẩm qua các kênh truyền thông.Giải thích thêm: Kênh truyền thông là gì? Kênh truyền thông được hiểu là phương tiện truyền dẫn thông tin đến người nhận. Bao gồm 2 kênh truyền thông:Kênh truyền thông truyền thống: Billboard, tạp chí, tờ rơi, brochure, phát thanh, tivi,...Kênh truyền thông trực tuyến: Mạng xã hội, Website, Email Marketing,...Hiện nay, nhiều sinh viên lựa chọn và theo học ngành truyền thông đa phương tiện. Vậy ngành truyền thông đa phương tiện là gì mà có “hot” đến vậy? Ngành truyền thông đa phương tiện là ngành học tích hợp kiến thức giữa báo chí truyền thông và sử dụng công nghệ thông tin để sáng tạo, phát triển ứng dụng đa phương tiện.Sau khi ra trường bạn có thể làm việc đa dạng tại nhiều lĩnh vực như: Thiết kế đồ họa, biên tập âm thanh, viết kịch bản Content Marketing, sử dụng kỹ thuật để thiết kế trên máy tính như thiết kế đồ họa, trở thành UI/UX Designer, nhân viên quay phim, chụp ảnh,...3. Vai trò của truyền thông Marketing là gì?Khi tìm hiểu truyền thông là gì có thể thấy hoạt động này đóng vai trò vô cùng quan trọng và không thể thiếu trong xã hội đương đại. Cụ thể hoạt động truyền thông ảnh hưởng đến mọi khía cạnh của cuộc sống như:Truyền thông giúp kết nối con ngườiMột trong những vai trò quan trọng nhất của truyền thông là giúp con người kết nối với nhau. Như vậy, truyền thông là gì chính là công cụ giúp mọi người hiểu nhau hơn. Nhờ có truyền thông, chúng ta có thể dễ dàng bày tỏ suy nghĩ, cảm xúc và ý kiến của mình.Chúng ta có thể kết nối được với nhau thông qua các hoạt động truyền thôngẢnh hưởng của truyền thông trong kinh doanhTrong lĩnh vực kinh doanh, truyền thông đóng vai trò cực kỳ quan trọng. Các doanh nghiệp sử dụng truyền thông để quảng bá thương hiệu, tiếp cận khách hàng tiềm năng và tăng doanh số bán hàng. Vậy vai trò của truyền thông là gì trong kinh doanh chính là cầu nối giữa doanh nghiệp và khách hàng.Tác động của truyền thông đối với xã hộiTruyền thông không chỉ ảnh hưởng đến cá nhân mà còn tác động đến toàn bộ xã hội. Các hoạt động truyền thông giúp nâng cao nhận thức về các vấn đề xã hội, thúc đẩy thay đổi và tạo ra những cuộc thảo luận quan trọng.4. Những loại hình truyền thông phổ biến hiện nayĐể truyền thông tin từ người nói tới người nghe và ngược lại có thể sử dụng nhiều hình thức truyền thông khác nhau. Hai hình thức truyền thông chủ yếu là:Truyền thông trực tiếpHình thức truyền thông trực tiếpTruyền thông trực tiếp được hiểu là phương pháp dùng lời nói trực tiếp để đưa thông tin tới người nghe. Hình thức truyền thông này có thể là giữa cán bộ truyền thông với một đối tượng hoặc là một nhóm đối tượng (thuyết trình trực tiếp cho người nghe).Ưu điểm: Thông tin hai chiều, người nói có thể điều chỉnh nội dung thông tin phù hợp với người nghe.Nhược điểm: Nội dung truyền thông chỉ được chuyển tới cho số ít người trực tiếp nghe.Truyền thông gián tiếpHình thức truyền thông gián tiếp qua nền tảng mạng xã hộiTruyền thông gián tiếp là hình thức tuyên truyền thông tin trong cộng đồng qua truyền hình, đài phát thanh, báo chí, mạng xã hội...Ưu điểm: Truyền tải thông tin tới khách hàng hiệu quả hơn, tăng khả năng nhận diện thương hiệu. Dễ dàng thu thập dữ liệu để phân tích và đo lường hiệu quả của các chiến dịch truyền thông.Nhược điểm: Thông tin mang tính một chiều, còn tồn tại nhiều thông tin không chính thống,... Bên cạnh đó, tính cạnh tranh cao đòi hỏi người làm truyền thông phải cập nhật và thay đổi nội dung phù hợp.5. Các bước xây dựng chiến lược truyền thông hiệu quảSau khi hiểu được truyền thông là gì, để xây dựng một chiến lược truyền thông hiệu quả, bạn cần thực hiện theo các bước sau:Bước 1. Xác định mục tiêuMục tiêu của bạn là gì? Bạn muốn tăng nhận diện thương hiệu, tăng doanh số hay thay đổi nhận thức của công chúng?Lưu ý mục tiêu cần tuân thủ theo nguyên tắc SMART: Cụ thể, đo lường được, có thể đạt được, liên quan và có thời hạn. Ví dụ: “Tăng doanh số bán hàng trực tuyến thêm 20% trong quý 1 năm 2025”.Bước 2. Nghiên cứu đối tượng mục tiêuViệc hiểu rõ đối tượng mục tiêu giúp bạn truyền tải thông điệp đúng cách và lựa chọn kênh truyền thông phù hợp. Bạn muốn tiếp cận ai? Họ là ai? Họ có đặc điểm gì? Họ quan tâm đến điều gì? Insight của họ là gì?Bước 3. Xác định thông điệp chínhBạn muốn truyền tải thông điệp nào tới đối tượng mục tiêu? Nên lưu ý thông điệp cần ngắn gọn, dễ hiểu, hấp dẫn và phù hợp với mục tiêu của bạn.Bước 4. Lựa chọn kênh truyền thôngLựa chọn kênh truyền thông phù hợp giúp bạn tiếp cận đối tượng mục tiêu một cách hiệu quả nhất. Bạn cần nghiên cứu và biết đối tượng mục tiêu của bạn thường sử dụng kênh truyền thông nào? (Ví dụ: Mạng xã hội, báo chí, truyền hình, Email Marketing, sự kiện...)Lựa chọn kênh truyền thông phù hợp với đối tượng mục tiêuBước 5. Xây dựng kế hoạch truyền thông chi tiếtKế hoạch cần bao gồm các hoạt động cụ thể, thời gian thực hiện, ngân sách và người chịu trách nhiệm. Kế hoạch chi tiết giúp bạn triển khai chiến lược truyền thông một cách bài bản và hiệu quả.Bước 6. Thực hiện và theo dõiTriển khai những hoạt động truyền thông theo đúng kế hoạch đã đề ra. Cùng với đó, theo dõi và đo lường hiệu quả của từng hoạt động để có những phương án điều chỉnh phù hợp.Bước 7. Đánh giá và cải tiếnĐánh giá kết quả của chiến lược truyền thông dựa trên những mục tiêu đã đề ra. Việc làm này vô cùng quan trọng để nhận ra những hạn chế và rút ra bài học kinh nghiệm và cải tiến chiến lược truyền thông cho những lần sau.Hy vọng bài viết trên của Đức Tín Group hiểu rõ truyền thông là gì cũng như vai trò quan trọng trong đời sống. Trong bối cảnh thế giới ngày càng phát triển như hiện nay, truyền thông sẽ tiếp tục là một công cụ quan trọng giúp bạn và doanh nghiệp phát triển hơn.
2025-02-14 04:21:49
Adrenaline là gì? Thông tin tổng quan nhất về Adrenaline
Adrenaline là một hormone đóng vai trò vô cùng quan trọng đối với cơ thể người. Có thể nói hầu hết những phản ứng xảy ra trong cơ thể sống đều có sự có mặt của Adrenaline. Vậy adrenaline là gì, có nhiệm vụ gì và cơ chế hoạt động ra sao, cùng tìm hiểu chi tiết bài viết sau đây.1. Adrenaline là gì?Adrenaline hay còn được biết đến với tên gọi là Epinephrine. Đây chính là một loại hormone được tuyến thượng thận sản xuất ra và giải phóng vào máu. Adrenaline đóng vai trò như một chất trung gian hóa học đồng thời giúp truyền tải xung thần kinh cho các cơ quan khác trong cơ thể.Adrenaline được gọi là adrenaline nội sinh bởi nó được sinh ra trong cơ thể con người. Loại này khác với adrenaline nhân tạo được tổng hợp và sản xuất thành một loại thuốc điều trị. Cả adrenaline nội sinh và adrenaline nhân tạo đều có cấu tạo và tác dụng hóa học tương tự nhau.Adrenaline là gì?2. Cơ chế hoạt động của AdrenalinAdrenaline nội sinh tăng tiết khi con người có cảm xúc sợ hãi, tức giận hay cực kỳ thích thú. Cụ thể, khi nhận thấy nguy hiểm thì Amygdala - vùng não đóng vai trò xử lý cảm xúc sẽ gửi tín hiệu đến vùng dưới đồi - trung tâm chỉ huy của não.Lúc này, vùng dưới đồi tiếp tục truyền tín hiệu qua hệ thống thần kinh giao cảm tới tuyến thượng thận. Tuyến thượng thận sẽ phản ứng bằng cách giải phóng Adrenaline vào máu khi nhận được tín hiệu. Quá trình này diễn ra rất nhanh, chỉ trong khoảng 2 đến 3 phút kể từ khi cảm xúc mạnh mẽ xuất hiện.Sự gia tăng tiết adrenaline giúp cơ thể phản ứng với các tình huống nguy hiểm và bảo vệ bản thân khỏi các tác động có hại. Quá trình này được gọi là adrenaline rush. Vậy bạn đã hiểu adrenaline là chất gì và adrenaline rush là gì trong việc bảo vệ cơ thể khi gặp căng thẳng.Tuyến thượng thận là nơi tiết ra hormone adrenaline3. Tác dụng của Adrenaline là gì đối với sức khỏe?Khi Adrenaline giải phóng vào trong máu sẽ gây ra những tác động trong cơ thể như:Thực hiện thay đổi chuyển hóa.Thông báo cho các cơ quan để sẵn sàng phản ứng chống lại nguy hiểm.Những tác động này có vai trò, chức năng rất quan trọng đối với cơ thể sống.Cụ thể, khi adrenaline được giải phóng vào cơ thể, nó sẽ gắn kết với các thụ thể adrenergic, đồng thời thay đổi về chuyển hóa, như:Ức chế sự tiết insulin và kích thích bài tiết glucagon từ tuyến tụy nội tiết, dẫn đến sự tăng cao đường huyết.Tăng nồng độ axit béo trong máu.Quá trình sản xuất năng lượng trong tế bào cũng được tăng cường khi adrenaline được tiết ra.Ngoài ra, Adrenaline kết hợp với hormon Noradrenaline (thường được gọi Norepinephrine) sẽ phát huy những công dụng:Kích thích điều chỉnh mở rộng đường hô hấp để làm tăng lượng oxy cung cấp cho các mô não và mô cơ.Ức chế một số chức năng không cần thiết của cơ thể trong trường hợp khẩn cấp nguy kịch như: cấp cứu sốc phản vệ.Giảm nhu động của một số cơ quan thuộc hệ tiêu hóa như nhu động dạ dày, ruột.Trong trường hợp sợ hãi nguy hiểm, hít thở nhanh sẽ làm tăng huyết áp và Adrenaline có vai trò bơm máu nhiều hơn vào cơ thể.4. Các vấn đề thường gặp khi tăng tiết Adrenaline quá mứcBên cạnh việc giải quyết những vấn đề khi gặp căng thẳng thì Adrenaline còn gây phản ứng ngược lại với sức khỏe nếu tăng tiết quá mức. Do vậy, việc tìm hiểu adrenaline nghĩa là gì vô cùng quan trọng để đề phòng những rủi ro khi Adrenaline tăng tiết quá mức:Hậu quả của việc tăng tiết adrenaline quá mứcNhịp tim tăng dẫn tới các vấn đề tim mạch như: suy tim, rối loạn nhịp tim.Giảm khả năng dung nạp đường Glucose.Suy yếu tuyến thượng thận, giảm khả năng hoạt động.Cơ thể xuất hiện các triệu chứng như: rối loạn chuyển hóa lipid, protein, glucid,...Giảm sức đề kháng của cơ thể, tăng nguy cơ mắc các bệnh nhiễm trùng.5. Cách kiểm soát Adrenaline ổn địnhKhi tìm hiểu adrenaline là gì có thể thấy rằng việc tăng nồng độ Adrenaline quá mức ảnh hưởng tới sức khỏe. Do vậy, để kiểm soát và giữ ổn định nồng độ Adrenaline, bạn nên thực hiện những lưu ý sau:Những biện pháp giảm sinh tiết adrenaline quá mứcHọc cách thư giãn, tránh để tâm trạng bị căng thẳng và lo lắng quá mức.Chuyển sang lối sống lành mạnh như: Tập thể dục thường xuyên (ít nhất 30 phút mỗi ngày), ăn uống cân bằng và chế đồ ăn giàu dinh dưỡng, cân đối thời gian làm việc và nghỉ ngơi,...Hạn chế những tiếng ồn quá lớn có thể ảnh hưởng đến cảm xúc của bạn.Tập ngồi thiền, điều hòa nhịp thở đều và chậm lại.Suy nghĩ tích cực hơn về cả cuộc sống, công việc và học tập.Xem thêm: Chill là gì? Khám phá từ A đến Z về trào lưu chill hiện nayQua bài viết trên của Đức Tín Group, bạn đã hiểu rõ adrenaline là gì, cách hoạt động trong cơ thể, những tác động lên tâm lý và sức khỏe, Nếu bạn cảm thấy cơ thể luôn căng thẳng, hồi hộp hoặc lo lắng quá mức, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ trước để tìm ra giải pháp cân bằng hormone này hiệu quả nhất!
2025-02-14 04:15:14
